Το blog: Όταν με το καλό απαλλαχθούμε από τη μάστιγα του κορονοϊού κάντε πράξη τις πιο κάτω συμβουλές ειδικών επιστημόνων ...
Αγκαλιαστείτε, γιατί χανόμαστε!! ...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
17 Απριλίου,
2017 xrisa
skouroliakou Nέα και έρευνες 0
Η
αγκαλιά είναι μια πράξη έκφρασης & εξωτερίκευσης συναισθημάτων αγάπης,
συμπάθειας, ακόμη & κουράγιου & όταν «φωλιάζουμε» σε μια ζεστή
αγκαλιά μας διακατέχουν όμορφα συναισθήματα ευχαρίστησης, αισθανόμαστε
ασφάλεια γεγονός που πιστοποιούν έρευνες που έρχονται να επιβεβαιώσουν ότι η
αγκαλιά έχει και θεραπευτικές ιδιότητες!
Συνήθως…
2
άνθρωποι αγκαλιάζονται για περίπου 3-5 δευτερόλεπτα μέσο όρο. Οι ερευνητές
ιατροί βρήκαν όμως κάτι καταπληκτικό…!
Όταν
μια αγκαλιά δεν κρατά τόσο λίγο, αλλά διαρκεί 20 δευτερόλεπτα και παραπάνω,
τότε υπάρχει πολυεπίπεδη θεραπευτική επίδραση και σε υλικό και σε νοητικό
επίπεδο. Αυτό συμβαίνει διότι μια ειλικρινής, αυθεντική
αγκαλιά…. αυξάνει την παραγωγή της ωκυτοκίνης ή οξυτοκίνης… μιας
ορμόνης που προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην υγεία μας, βοηθώντας μας να
χαλαρώσουμε, αφού η ωκυτοκίνη μεταξύ άλλων “χτυπάει” την… κορτιζόλη,
την ορμόνη του στρες και είναι υπεύθυνη για το αίσθημα ευφορίας και θετικής
ενέργειας του σώματος.
Πέρα
απ’ το ότι βελτιώνει όμως την διάθεσή μας, ανακουφίζει τον
πόνο, αυξάνει το αίσθημα ασφάλειας, εκτινάσσει την
αυτοεκτίμηση… προλαμβάνει τα εμφράγματα αφού:
–
αυξάνει τα επίπεδα του οξυγόνου στο αίμα.
– βοηθά
την καρδιά να λειτουργεί φυσιολογικά.
Άνθρωποι
που δεν δίνουν και δεν παίρνουν αγκαλιές τόσο συχνά ή δεν βιώνουν κάποια μορφή
σωματικής επαφής, φαίνεται σύμφωνα με μελέτες, οτι… είναι πολύ πιο πιθανό να αντιμετωπίσουν
κάποιο καρδιακό νόσημα και να έχουν αυξημένο καρδιακό ρυθμό. Βελτιώνει επίσης η
παραγωγή της ωτυκοκίνης το νευρικό σύστημα…αφού χαλαρώνει τα νεύρα μας &
ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Επίσης
οι έρευνες έδειξαν ότι όταν τα επίπεδα ωκυτοκίνης των ανθρώπων είναι υψηλά, η
γενναιοδωρία τους απέναντι σε αγνώστους αυξάνεται κατά 80%.
Το σίγουρο είναι ότι η ζεστασιά μιας αγκαλιάς από έναν δικό μας άνθρωπο, μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε καλύτερα, είναι κάτι μικρό & απλό…αλλά μερικές φορές είναι δύσκολο να το βρεi κανείς. >>>>
